Di., 21. Juni

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Hrdayam

Körperzentriertes Achtsamkeitstraining mit der Yoga Methode

Körperübungen – Atemtechniken - Meditation

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Körperzentriertes Achtsamkeitstraining mit der Yoga Methode

Zeit & Ort

21. Juni, 09:00 – 10:30

Hrdayam, Kramgasse 14, 3011 Bern, Schweiz

Über die Veranstaltung

Körperzentriertes Achtsamkeitstraining mit der Yoga Methode

Geistige Unruhe? Innere Anspannung? Angstzustände?

Yoga wirkt auf neurophysiologischer und neuropsychologischer Ebene und kann Muskelanspannung, Konzentrationsfähigkeit und die Fähigkeiten zum Ruhigwerden positiv beeinflussen. Yoga stärkt die Selbstwirksamkeit, die Selbstwahrnehmung und fördert die Selbstaktivierungskräfte.

Im Kurs erkennen wir im gemeinsamen Coaching unsere Ressourcen und Qualitäten. Wir stärken unsere Widerstandsfähigkeit indem wir Gemeinschaftlichkeit erleben und eignen uns Methoden an, welche uns in schwierigen Situationen helfen können, diese zu bewältigen. Der Kursaufbau beinhaltet Austausch und praktisches Üben. Im Kurs bewegen wir uns im Puzzleteil: Selbstfürsorge.

Kursleiterin:  Dora Torsello, Yogalehrerin, 

Komplementärtherapeutin Methode Yoga Therapie OdaKt www.dorayoga.ch

Zielgruppe:  Erwachsene mit ADS/ADHS

Probelektion:  21. Juni 2022, kostenlos 9:00-10:30 Uhr

Kursstart: 28. Juni 2022, dann wöchentlich, immer Dienstagvormittag, Einstieg jederzeit möglich

Zeit: 9:00 - 10:30 Uhr  

Kursort: Hrdayam, Gerechtigkeitsgasse 77, 3011 Bern 

Kosten:  

elpos-Mitglieder 180.--

Nicht-Mitglieder 210.--

(10er Abi, 3 Monate gültig)

Anmeldung: www.elposbern.ch  per E-Mail an bern@elpos.ch oder Tel. 031 305 52 55

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